| Меню сайта |
 |
|
|
 |
| Категории каталога |
|
|
|
| Форма входа |
|
|
|
|
| Темы Форума |
|
|
|
|
| Полезные ссылки |
|
|
|
|
| Поиск |
|
|
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
|
| Наш опрос |
|
|
|
|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0
|
| Приветствую Вас, Гость · RSS |
02.05.2024, 04:24 |
Хоккей. Контрольные нормативы (16-18 лет)
Физическая подготовка
| Тесты |
|
| Отлично |
Хорошо |
Удовл. |
| 1 |
Подтягивание на перекладине (кол-во раз) |
16 |
15 |
13 |
| 2 |
Пятикратный прыжок (м) |
12,8 |
12,76 |
12,53 |
| 3 |
Поднимание туловища (кол-во раз за 60 сек) |
50 |
48 |
46 |
| 4 |
Бег 60 м (сек) |
7,42 |
7,64 |
7,85 |
| 5 |
Бег 300 м (сек) |
42,0 |
43,0 |
43,9 |
| 6 |
Бег 3000 м (мин) |
10,48 |
11,0 |
11,12 |
|
Специальная подготовка |
| 1 |
Бег на коньках 36 м лицом вперед (сек) |
4,8 |
4,9 |
5,0 |
| 2 |
Бег на коньках 36 м спиной вперед |
6,2 |
6,4 |
6,6 |
| 3 |
Челночный бег на коньках
18 x l2 м (сек) |
46,0 |
47,0 |
48,1 |
| 4 |
8-минутный бег на коньках (км) |
3,200 |
3,140 |
3,080 |
| 5 |
Слаломный бег на коньках без
шайбы лицом вперед (сек) |
23,6 |
24,0 |
24,4 |
| 6 |
Слаломный бег с ведением
шайбы (сек) |
24,6 |
25,1 |
25,5 |
| 7 |
Техника владения клюшкой и шайбой
(разница времени прохождения тестов 5 и 6) |
0,41 |
0,69 |
0,97 |
| 8 |
Точность бросков шайбы в цель |
22 |
20 |
18 |
С использованием материалов:
В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов"
Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
|
| Категория: Нормативы | Добавил: Keeper (22.10.2008)
|
| Просмотров: 3444 | Комментарии: 1
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
