Каталог статей
Меню сайта

Категории каталога
Статьи про хоккей [9]
Нормативы [4]

Форма входа

Темы Форума

Полезные ссылки

Поиск

Мини-чат
500

Наш опрос
Оцените сайт
Всего ответов: 152



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Приветствую Вас, Гость · RSS 17.05.2024, 05:49

Главная » Статьи » Нормативы

Хоккей. Контрольные нормативы (13-16 лет)
Физическая подготовка

Тесты
Возраст
13-14 лет
14-15 лет
15-16 лет
Отлично
Хорошо
Удовл.
Отлично
Хорошо
Удовл.
Отлично
Хорошо
Удовл.
1
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
14
13
12
15
13
12
16
14
13
2
Тройной прыжок с места (см)
650
636
621
693
680
668
-
-
-
3
Пятикратный прыжок (см)
-
-
-
-
-
-
12,55
12,33
12,10
4
Поднимание туловища
(кол-во раз за 60 сек.)
49
46
44
50
48
45
51
49
46
5
Бег 60 м (сек)
8,32
8,48
8,63
7,93
8,13
8,34
7,71
7,92
8,14
6
Бег 300 м (сек)
46,5
47,3
48,2
44,8
45,6
46,3
43,3
44,3
45,2
7
Бег 3000 м (мин)
11,30
11,42
12,00
11,06
11,18
11,36
11,0
11,12
11,24
Специальная подготовка
1
Бег на коньках 36 м лицом
вперед (сек)
5,1
5,2
5,3
5,0
5,1
5,2
4,9
5,0
5,1
2
Беr на коньках 36 м спиной
вперед (сек)
7,3
7,5
7,7
6,8
7,1
7,3
6,4
6,7
6,9
3
Челночный беr на коньках
18 х 12 м (сек)
49,9
50,6
51,0
48,5
49,8
51,1
46,7
47,7
48,6
4
8-минутный бег на коньках (км)
3,080
2,895
2,890
3,100
3,000
2,905
3,155
3,085
3,015
5
Слаломный бег на коньках без шайбы лицом
вперед (сек)
24,4
25,0
25,6
24,1
24,7
25,2
23,8
24,2
24,7
6
Слаломный бег с ведением шайбы (сек)
25,8
26,5
27,2
25,6
26,3
27,0
24,8
25,3
25,8
7
Техника владения клюшкой и шайбой
(разница времени прохождения тестов 5 и 6)
0,72
1,1З
1,54
0,46
1,11
1,32
0,52
0,83
1,13
8
Точность бросков шайбы в цель
(кол-во очков)
17
16
14
19
17
15
19
17
16

С использованием материалов:
В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов"
Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
Категория: Нормативы | Добавил: Keeper (22.10.2008)
Просмотров: 4092 | Рейтинг: 3.7/3 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]