Каталог статей
Меню сайта

Категории каталога
Статьи про хоккей [9]
Нормативы [4]

Форма входа

Темы Форума

Полезные ссылки

Поиск

Мини-чат
500

Наш опрос
Оцените сайт
Всего ответов: 152



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Приветствую Вас, Гость · RSS 17.05.2024, 07:09

Главная » Статьи » Нормативы

Хоккей. Контрольные нормативы (7-10 лет)

Физическая подготовка

 
Тесты
Возраст
 
7-8 лет
8-9 лет
9-10 лет
 
Отлично
Хорошо
Удовл.
Отлично
Хорошо
Удовл.
Отлично
Хорошо
Удовл.
1
Отжимание в упоре лёжа
(кол-во раз)
28
24
18
35
31
34
40
36
29
2
Подтягивание на перекладине
(кол-во раз)
-
-
-
-
-
-
8
5
3
3
Прыжки в длинус места (см)
165
161
150
172
166
155
176
171
160
4
Бег 60 м (сек)
11,1
11,4
11,7
10,9
11,1
11,4
10,5
10,8
11,0
5
Бег 300 м (сек)
62,5
64,5
68,5
61,0
63,5
67,0
59,0
60,5
63,5
Специальная подготовка
1
Бег на коньках 36 м лицом
вперед (сек)
7,2
7,4
7,7
6,9
7,1
7,3
6,6
6,8
7,0
2
Бег на коньках 36 м спиной
вперед
9,6
9,9
10,3
9,2
9,5
9,9
8,8
9,4
9,7
3
Челночный бег на коньках
9 x 6 м (сек)
19,2
19,8
20,5
18,6
19,1
19,7
17,9
18,7
19,4
4
Слаломный бег на коньках без шайбы (сек)
15,1
15,9
16,7
14,0
14,8
15,6
13,4
14,1
14,8
5
Слаломный бег с ведением
шайбы (сек)
16,5
17,4
18,3
15,7
16,2
16,8
15,3
15,7
16,2
6
Техника владения клюшкой
и шайбой (разница времени про-
хождения тестов 4 и 5)
1,42
2,06
2,7
0,84
1,45
2,06
0,5
0,98
1,46

С использованием материалов:
В.А.Быстров "Основы обучения и тренировки юных хоккеистов"
Издательство "Терра-Спорт" 2000г.
 
Категория: Нормативы | Добавил: Keeper (22.10.2008)
Просмотров: 7759 | Рейтинг: 5.0/1 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]